ИНФОРМАЦИЯ || Методики и статьи Оздоровительные игры А.С. Галанова
Яндекс.Метрика
Счетчик тИЦ и PR




Оздоровительные игры А.С. Галанова

Александр Галанов - автор игровых программ для укрепления здоровья малышей. В этой статье мы расскажем об одной такой программе, специально разработанной для детей, часто болеющих ОРВИ.

 

Игры Галанова
     Автор: Галанов Александр Сергеевич
     Издательство: Стрекоза
     Год издания: 2012
     ISBN: 978-5-9951-1481-9
     Серия: Играем и учимся

 

 

 

 

 

 

 

Достоинство игр Галанова в простоте и отсутствии сложного реквизита. Единственное, чем вам потребуется запастись, - это большое количество воздушных шариков.

Перед каждой игрой следует проветривать комнату и очищать нос от слизи, чтобы дыхание было носовым.

 

ИГРЫ ПРИ БОЛЕЗНЯХ НОСА И ГОРЛА

ПИНГ-понговое ралли

Цель: укрепить круговую мышцу рта и навыки правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах.

Материалы: стол, два пинг-понговых шарика (лучше разного цвета), 2 кубика (или пуговицы) таких же цветов, как и шарики, ленточка.

Ход игры. Если играете вдвоем, то каждый берет один пинг-понговый шарик. На столе раскладывают ленту, на нее ставят шарики. По команде вы вместе с ребенком вдыхаете воздух через нос и дуете на свои шарики. Напротив того места, где шарик останавливается, ставится кубик или кладется пуговица соответствующего цвета. Побеждает тот, чей шарик за 3 попытки укатился дальше.

Шарик

Цель: восстановить носовое дыхание, сформировать углубленное дыхание и правильное смыкание губ.

Ход игры. Вы предлагаете ребенку«надуть шарик». Для этого вы объясняете, что нужно сделать: он широко разводит руки в стороны и вдыхает воздух носом, а выдувает его в воображаемый шарик через рот - «ффф», - медленно соединяя ладони под шариком. Затем по вашему хлопку шарик лопается. Из шарика выходит воздух: ребенок произносит звук «шшш», делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают до 5 раз. Нужно следить, чтобы вздох был глубоким.

Совушка-сова

Цель: скорректировать движение рук с дыхательными движениями грудной клетки, сформировать углубленный выдох.

Ход игры. По сигналу «день» ребенок-«сова» медленно поворачивает голову влево и вправо. По сигналу «ночь» смотрит вперед, взмахивает руками-«крыльями». Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносит «ууффф». Повторяем 2-4 раза.

ИГРЫ НА ПРЕОДОЛЕНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ
БРОНХОЛЕГОЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Оздоровительный эффект от игр наступает через 3-4 месяца ежедневных занятий.

При таких заболеваниях необходимо укреплять не только мышцы грудной клетки, пояса верхних конечностей, но и развивать ритмичное дыхание с углубленным, но спокойным выдохом. Оптимальный вариант - 1-2 месяца ежедневных игр с трехкратным повторением в течение дня.

Вверх ногами

Цель: укрепление мышц пояса верхних конечностей, улучшение функции бронхов, тренировка вестибулярного аппарата.

Ход игры. Вы предлагаете ребенку встать у стенки вниз головой - вверх ногами и страхуете его. При накопившейся мокроте ребенок откашливается и отхаркивает мокроту на салфетку, лежащую на полу.

Подпрыгни и подуй

Цель: повышение тонуса, адаптация дыхания и организма к физическим нагрузкам.

Ход игры. На небольшом расстоянии, чуть выше головы ребенка висит воздушный шарик. Ребенок должен подойти и, подпрыгнув, подуть на шарик. Можно включить соревновательный момент - у кого шарик отлетел дальше, тот и побеждает.

Самый сильный ветер

Цель игры: укрепление мышц челюстно-лицевой области.

Материалы: два стола, 4 рейки, 10 воздушных шариков.

Ход игры. Высоревнуетесь, кто быстрее сдует со своего стола 5 воздушных шариков. Сдувать шарики надо по одному, вытянув губы трубочкой.

Игра не рекомендуется детям, страдающим астматическим бронхитом, бронхиальной астмой.

 

 

 

http://www.bukov-ka.ru/?p=49

ОБЩЕНИЕ
НОВОСТИ
СЕГОДНЯ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ
Праздники сегодня





Материалы, использованные при разработке сайта
© 2012-2017 Центр развития детей «БУКОВКА»
г. Екатеринбург